Beginilah Cara Menyikat Gigi Yang Benar Dan Sedikit Penjelasannya!

Beginilah Cara Menyikat Gigi Yang Benar Dan Sedikit Penjelasannya - Anda (semoga) telah menyikat gigi sejak Anda masih kecil. Memori otot semacam itu berarti Anda mungkin tidak benar-benar memikirkan apa yang Anda lakukan saat melakukannya, yang menimbulkan pertanyaan: Apakah Anda menyikat gigi dengan benar?

Berapa lama saya harus menyikat gigi?

Anda mungkin memiliki dugaan yang layak tentang berapa lama Anda harus menghabiskan menyikat gigi. Tetapi apakah itu benar? Kami berbicara dengan Dr. Paul Luepke, Ketua Ilmu Bedah, Profesor, dan Direktur Postdoctorate di Periodontik di Marquette University, School of Dentistry, untuk pendapat ahli. "Saya akan mengatakan dua menit, dua kali sehari, untuk menyikat gigi," kata Dr. Luepke. Dua menit kedengarannya tidak banyak, tetapi bisa mudah untuk berhenti lebih awal dan berpikir Anda telah melakukan pekerjaan yang menyeluruh. Kami menyarankan untuk menyetel pengatur waktu, memainkan lagu favorit yang panjangnya paling sedikit dua menit, atau, seperti yang ditunjukkan Dr. Luepke, menggunakan sikat gigi listrik dengan pengatur waktu bawaan.

Apakah saya perlu benang setiap hari?

Berita malang bagi kita semua: Ya. Anda perlu membersihkan gigi setiap hari. Ryan Dodge, seorang dokter gigi yang berpraktik di Howell Comprehensive General Dentistry, mengatakan kepada RD bahwa “Penting untuk membersihkan sela-sela gigi Anda sekali sehari dengan benang gigi, benang benang, atau benang air untuk menghilangkan bakteri penyebab pembusukan gigi yang bersarang di antara gigi Anda. gigi tempat sikat gigi tidak bisa dijangkau. ”Flosser air adalah pilihan yang bagus untuk orang yang benci untuk menggunakan benang gigi secara manual di antara setiap gigi.

Baca Juga: Hal Aneh Ini Bisa Menjadi Penyebab Bersin yang Jarang Diketahui Orang

Ini dapat mencapai area mulut Anda sehingga Anda mungkin mengalami kesulitan untuk mendapatkan dengan tangan Anda dan seutas benang. Ini juga dapat menghemat waktu Anda! Air flossing dapat memakan waktu hanya beberapa menit untuk mulut yang dirawat dengan baik. Bagi mereka yang lebih suka menempuh rute kuno, Dr. Luepke memberikan tip waktu flossing ini: “Flossing adalah dengan gigi, jadi tidak tergantung pada waktu. Jika [benang] tidak lilin, tunggu mencicit, dan kemudian kumur 30 detik. "

Apakah obat kumur hanya untuk bau mulut?

Itu membawa kita ke poin bagus lainnya. Obat Kumur: Ini bukan hanya untuk bau mulut lagi. Obat kumur atau obat kumur yang berkualitas dapat membantu membilas dan menghilangkan plak yang tidak disikat dan dibuang, dan dapat membantu mencegah dan mengurangi karang gigi dan radang gusi. Pastikan untuk mendapatkan obat kumur bebas alkohol sehingga tidak mengeringkan mulut Anda!

Apa lagi yang harus saya lakukan untuk kebersihan mulut yang baik?

Selain menyikat, membersihkan gigi, dan membilasnya dengan obat kumur yang baik, sebenarnya ada lebih banyak yang dapat Anda lakukan untuk satu set kulit putih mutiara yang sehat. “Konsumsilah makanan seimbang dengan minuman bergula dan makanan ringan. Dan yang tak kalah pentingnya, kunjungi tim gigi Anda dua kali setahun untuk pembersihan, pemeriksaan, dan radiografi untuk memastikan kebersihan mulut yang sempurna dan untuk mencegah kerusakan gigi dan penyakit gusi! ”Dr. Dodge merekomendasikan.