Hati-Hati, Ternyata Hal Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik. Lihat Penyebabnya!

Hati-Hati, Ternyata Hal Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik. Lihat Penyebabnya – Siapa sangka bila ternyata yang membuat gula darah naik itu bisa banyak hal. Maka dari itulah, Anda harus bisa mengontrolnya dengan baik agar tidak terjadi penyakit diabetes melitus. Karena pada dasarnya penyakit ini tidak dapat disembuhkan, namun bisa dikontrol. Jadi, hindari beberapa penyebab gula darah yang menjadi naik agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Penyebab Gula Darah Naik

Di bawah ini adalah beberapa hal yang membuat gula darah menjadi naik, antara lain:

Efek Pemanis buatan

Beberapa orang berpikir bahwa seseorang yang menderita penyakit diabetes melitus merasa aman bila mengkonsumsi makanan dan minum yang berlabel sugar free. Selain hal itu, beberapa dari mereka banyak yang mengganti gula biasa dengan menggunakan gula buatan atau berupa artificial sweeteners karena mereka berpikir bahwa gula buatan ini aman untuk mereka.

Padahal, berdasarkan penelitian yang pernah dilakukan kepada 17 orang, didapati bahwa beberapa di antara dari mereka banyak yang mengalami obesitas karena minum minuman yang ada gula buatannya. Bahkan, berdasarkan the Journal Nature yang pernah dilakukan di tahun 2014 menyebutkan bahwa minuman gula buatan dengan label non kalori untuk orang sehat yang bukan penderita diabetes ini ternyata bisa menyebabkan terjadinya intoleransi glukosa, gula darah naik, dan beresiko terkena penyakit diabetes mellitus tipe 2.

Baca Juga: Ini Jadinya Jika Mengkonsumsi Sayuran Ini, Dijamin Kena Penyakit Asam Urat!

Namun, dalam beberapa penelitian yang lainnya menyebutkan bahwa tidak ada efek saat mengkonsumsi minuman berlabel gula buatan itu. Yang penting, penderita diabtes harus lebih kerap minum air putih baisa dibandingkan mengkonsumsi minuman yang ada rasanya dan kalorinya, meskipun telah memakai gula buatan yang nol kalori.

Mengalami Dehidrasi

Seorang penderita diabtes melitus bisa mengalami hal-hal buruk jika sedang dehidrasi. Karena dehidrasi bisa menyebebkan gula darah naik dalam aliran darah tubuh yang sedang kekurangan cairan tubuh. Sehingga, darah semakin mengental. Otomatis, saat gula darah meningkat, ini membuat tubuh mengeluarkan banyak urin. Sehingga, terjadilah dehidrasi.

Minum Obat-Obatan

Beberapa obat-obatan yang bisa menimbulkan efek samping berupa peningkatan gula darah dalam tubuh adalah, obat anti depresan, obat steroid untuk mengobati penyakit asma, inflamasi, dan auto immune. Tak hanya itu saja, ternyata minum pil KB juga bisa mempengaruhi kadar gula darh. Maka dari itulah, akan lebih baik jika minum pil KB yang dikombinasikan, dari estrogen sintetis dan juga norgestimate.

Menstruasi

Hormon yang berubah ketika mensturasi ternyata bisa membuat gula darah naik. Kadar hormon yang sedang tiadk labil ketika menstruasi ini bisa membuat sensitivitas insulin menurun. Sehingga, hal ini membuat kadar gula dalam darah menjadi naik. Umumnya, ini akan terjadi ketika 1 minggu sebelum menstruasi datang.

Kurang Tidur

Orang yang hanya tidur selama 4 jam dalam 1 malam ternyata bisa membuat sensitivitas insulin menurun dari 14% sampai dengan 21%. Sehingga, itu bisa membuatnya cepat stress dan berakibat dalam kadar gula darah yang makin naik. Karena, saat tidur, hormon kortisol mulai menurun, sehingga kegiatan sistem saraf bisa menjaga regulasi kadar gula dalam darah dengan baik di dalam tubuh.

Mengonsumsi Kafein

Meskipun minum kopi dan teh tanpa gula, namun tetap saja minuman ini bisa mempengaruhi kadar gula dalam darah Anda. Karena, kebiasaan minum teh atau kopi yang memiliki kandungan kafein sebanyak 500 mg bisa membuat kadar gula dalam darah meningkat hingga 7,5%.