Benarkah Minum Susu Dilarang saat Batuk dan Pilek?

Benarkah Minum Susu Dilarang saat Batuk dan Pilek – Mitos yang mengatakan bahwa seseorang dilarang minum es ketika sedang flu telah dibantah dari dunia medis. Namun, ternyata ada lagi mitos yang mengatakan bahwa minum susu ketika sedang pilek ataupun batuk itu juga tidak baik. Tapi, apa alasannya? Dan apakah itu benar? Simak penjelasannya di bawah ini!

Minum Susu Boleh Tidak saat Batuk dan Pilek?

Umumnya masalah batuk dan pilek itu terjadi karena terjangkit oleh infeksi virus, yang dinamakan sebagai rhinovirus. Infeksi ini bisa membuat tubuh memproduksi jumlah lendir yang semakin lebih banyak. Otomatis, hal ini membuat terjadinya ingus dan terkena batuk berdahak. Ketika Anda sedang batuk dan pilek, kemudian Anda mengkonsumsi susu, maka ini bisa membuat tekstur dahak semakin tebal. Sehingga, hal ini membuat tenggorokan menjadi terasa gatal dan lebih gatal dari biasanya dan menjadikan rasa tidak nyaman dari sebelumnya.

Baca juga:  Ini Dia Kandungan Suplemen Bikin Badan tetap Fit di Musim Hujan

Namun, sebenarnya dengan minum susu ini tidak akan pernah membuat tubuh Anda makin banyak memproduksi lendir. Ini disampaikan oleh penelitian dari tahun 2005 oleh Journal of the American College of Nutrition. Dimana dalam hal ini, tim dari penelitian telah mengemukakan pendapat bahwa minum susu ketika sedang batuk dan pilek ini tidak terbukti menjadikan kondisi makin parah.

Namun meskipun begitu, terkadan reaksi yang tidak nyaman karena susu ini kerap disalahartikan menjadi alergi susu. Padahal, proses alergi susu itu umumnya hanya akan menyebabkan perut kembung, mual, dan diare saja. Maka dari itulah, sebaiknya tetap kondumsi susu saja. Karena susu dikonsumsi ketika sedang sakit itu mampu memberikan banyak manfaat. Apalagi bila Anda tidak alergi terhadap susu, maka tidak masalah bila Anda mengkonsumsi minuman ini, meskipun sedang batuk dan pilek.

Justru, fakta menunjukkan bahwa ada banyak sekali manfaat yang didapatkan ketika mengkonsumsi susu saat sedang sakit. Susu merupakan sumber makanan yang tinggi akan protein, vitamin, dan juga kalori yang dapat membuat stamina tubuh kembali pulih saat Anda sedang tidak nafsu makan. Yoghurt yang kaya dengan bakteri baik, seperti lactobacillus ini bisa membuat sistem imun seseorang menjadi jauh lebih kuat.

Justru ternyata minum susu yang dingin atau bahkan minum es krim ketika sedang batuk dan pilek ini dapat membuat iritasi tenggorokan menjadi lebih reda. Hal ini telah disampaikan oleh James M. Steckelberg, M. D., seorang dokter konsultan dari Mayo Clinic. Dokter konsultan ini menyatakan bahwa dengan mengkonsumsi susu yang disajikan ketika dalam kondisi yang dingin ini bisa membuat sakit tenggorokan menjadi teratasi.

Bisa dibilang bahwa mengkonsumsi susu ketika sedang batuk atau pilek itu masih lebih baik dibandingkan dengan resiko yang diterima.  Untuk lebih jelasnya, Anda bisa langsung mengkonsultasikannya pada dokter setempat untuk lebih lanjutnya.

Di samping Susu, Apa yang Dikonsumsi ketika Batuk dan Pilek?

Anda dapat mengkonsumsi minuman yang lain yang dapat meringankan batuk dan pilek, yaitu berupa teh. 1 gelas teh yang hangat ini dapat membuat hidung tersumbat oleh pilek menjadi lebih ringan dan teratasi. Selain itu, teh hangat juga dapat melegakan tenggorokan yang sedang sakit karena batuk. Cukup dikonsumsi secara rutin, maka masalah batuk akan segera teratasi. Itu bila Anda membuat ramuan obat alaminya tersebut dengan benar.