Obat Alami Tradisional Sakit Kepala Dan Pusing

Obat Alami Tradisional Sakit Kepala Dan Pusing - Sakit kepala merupakan salah satu jenis penyakit yang sering kita alami. Sakit kepala adalah rasa sakit dan nyeri yang muncul pada bagian di sekitar kepala. Sakit kepala tidak memiliki jangka waktu tertentu, bisa sebentar dan hanya beberapa jam atau juga bisa selama berhari - hari ataupun secara tiba - tiba dan perlahan - lahan.

Penyebab Sakit Kepala

Sakit kepala yang umumnya terjadi, disebabkan oleh:

• Flu
• Sinusitis
• Infeksi telinga
• Masalah gigi
• Terlalu banyak mengkonsumsi obat penenang
• Kurang tidur
• Olahraga berlebihan
• Mengkonsumsi kopi terlalu banyak
• Terlalu lelah bekerja
• Telat makan
• Kekurangan vitamin D
• Terpapar sinar matahari berlebihan
• Nikotin 
• Dehidrasi

Untuk anda yang ingin mengobati sakit kepala dengan cara alami dan tradisional serta terhindar dari efek samping dari obat - obatan, silahkan simak cara dan tips yang sehatpenting.com berikan berikut ini.

Bunga matahari

Salah satu kegunaan yang dapat diambil dari tanaman hias yang satu ini adalah untuk mengobati sakit kepala. Caranya,dengan merebus 30 gram bunga matahari dengan 3 gelas air sampai menyisakan 1/2 gelas saja. Minum 2x sehari sesudah makan.

Temulawak

Temulawak, telah terbukti berkhasiat untuk kesehatan dan pengobatan tradisional termasuk sakit kepala. Caranya, iris tipis beberapa rimpang temulawak lalu dikeringkan dan dihaluskan menjadi tepung. Ambil 2 genggam tepung temulawak dan rebus dengan 5 gelas air sampai tersisa 3 gelas. Saring dan minum 3x sehari.

Teh

Teh juga bermanfaat untuk mengilangkan sakit kepala dan pusing. Caranya, seduh 3/4 air teh kental lalu tambahkan dengan 1 sendok teh air jeruk nipis dan 1 sendok makan madu. Aduk rata dan minum sekaligus selagi masih hangat.

Bangle

Untuk membuat ramuan mengobati pusing, caranya dengan parut beberapa rimpang bangle lalu tambahkan dengan sedikit air sampai menjadi bubur. Tempelkan ramuan tersebut pada dahi.

Daun kencur

Seperti temulawak dan bangle, daun kencur juga dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala. Caranya, tumbuk halus 3 lembar daun kencur lalu tempelkan pada dahi.

Bunga melati

Untuk membuat kompres dari bunga melati, caranya dengan meremas - remas 1 genggam daun melati dan 10 kuntuk bunga melati yang dicampur dengan sedikit air. Diamkan sebentar dangunakan air rendaman tersebut untuk kompres pada dahi.

Daun singkong

Daun singkong juga dapat meredakan sakit kepala dengan cara membuat kompres dari daun singkong. Caranya, tumbuk halus 3 lembar daun singkong lalu gunakan untuk kompres pada dahi.

Kentang

Kentang mengandung tinggi kalium yang sangat baik untuk mengatasi sakit kepala. Caranya, bakar beberapa buah kentang bakar atau rebus dan dikonsumsi secara rutin.

Pisang

Buah pisang, selain tinggi akan potasium juag sangat kaya akan magnesium yang sangat baik untuk mengobati sakit kepala. Konsumsi buah pisang secara rutin agar sakit kepala cepat hilang.

Kopi

Kandungan kafein dalam kopi sangat efektif untuk mengobati sakit kepala. Caranya dengan mengkonsumsi 2 sampai 3 cangkir kopi per hari, tidak lebih.

Biji wijen

Kandungan vitamin E dan magnesium pada wijen, sangat baik untuk menstabilkan estogen di dalam tubuh sehingga dapat mengurangi dan menghilangkan sakit kepala.

Ikan

Ikan, terutama ikan yang berlemak seperi salmon , tuna atau makarel sangat kaya akan omega3 dan lemak esensial yang dapat mencegah timbulny sakit kepala dan juga migrain.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Migrain Tanpa Obat

Semangka

Semangka juga dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala, karena memiliki tingkat kandungan air yang tinggi dan dapat mengatasi sakit kepala yang diakibatkan karena dehidrasi